影響は2年くらい続くとの予測もされています。5／22（金）福島・聖天通の人通りもまばら！どこの飲食店さんも・・・

目に見えないウイルスとの戦い！！

皆さん！ウイルスに負けない身体づくりしませんか？免疫力のアップ↑が、まず自分で出来る対策ですね。

よく言われる免疫力アップ方法：・睡眠をしっかりとること・軽い運動（通常歩いてるところを、少し早足で歩いてみる・バランスのよい食事）・・近頃体温を測る機会があると思いますが、あなたの体温は何度台ですか？37.5℃以上あるとどこも入れてもらえないですよね！

免疫力にとって体温はとても大切です。体温が1度下がると、免疫力は30％下がると言われています。

35度台は、癌が好む温度。36．5~が理想的！

あと免疫力に関わるビタミンで、ビタミンＤが注目されています。新型コロナ患者で重症かした患者さんはビタミンＤが不足しているというデータもあるそうです。（日本ではありません）

ビタミンＤは、日光に少し浴びるだけで体内に作られるといわれています。

じゃ～食べ物は？・・キクラゲ・干し椎茸・紅サケ・真カレイ・サンマ・牛レバー・マグロ・卵・いわし・生姜etc

みんなで免疫力を高めましょう！！